益生菌人體可以自己產生

　　“你這樣要不得！”重醫附二院消化內科副抵抗力教授馮曉霞說，適當補充益生菌雖然能改善腸道內環境，幫助消化道正常工作，但一般來說，益生菌口服制劑只限於在臨床上用於治療腸道功能衰竭或腸道功能失調的患者。口服益生菌產品雖然能在短時間內使人體腸道獲得有益菌，長期服用卻會對人體構成潛在的危害。也就是說，益生菌不是萬能的，孩子吃飯不好、拉肚子、便秘、積食不能都靠它來解決。

　　“人體可以自己產生益生菌，吃進的食物經過腸道消化、分解和發酵也會產生大量的益生菌群。普通人對益生菌的需求量並不是很大，在正常情況下人體還能自行調整體內的菌群平衡。”馮曉霞說，如果你的飲食結構合理，能從正常飲食益生菌中攝取所需營養，有良好的生活方式，那麼益生菌保健食品對你來說過敏就不是必需的。而確實需要益生菌保健食品時，最好在醫師或營養師的指導下服用。對於發育正常的孩子來脹氣說，完全沒有必要額外補充益生菌。

　　濫用益生菌 可能終身依賴它，如果長期服用益生菌，還會對人體造成健康損害。馮曉霞說：“人體長期使用人工合成的益生菌產品，會促使腸道功能異位性皮膚炎逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人體腸道便會對它產生依賴性，醫學上稱之為益生菌依賴症。食慾不好人一旦患上益生菌依賴症，終身都將依靠和使用人工合成的口服益生菌產品來維持生命的健康狀態。”

　　亂用益生菌，除了產生依賴症，嚴重的還可引發新的感染。如肝硬化患者，由於門脈高壓致使胃腸道黏膜淤血，降低黏膜的屏障功能，胃腸內的致病菌大量繁殖，通過損傷的黏膜進入血液，造成致命的菌血症、膿毒血症或腹膜炎。